Йога - Латес
  • 8220292366_b1965fedff_o.jpg
  • 038_061_091111.jpg
0.0/5 (0 votes)

Йогалатес является не просто тренировкой для мышц. Это упражнения, которые помогают гармонично сочетать силовые нагрузки с духовным развитием и самопознанием. Кроме этого, существует еще целый ряд преимуществ.

  1. Он подходит для любого возраста и людям любой комплекции.
  2. В сочетании с правильным питанием является отличным вариантом для похудения.
  3. Им можно заниматься после травм опорно-двигательного аппарата, а также в качестве восстановительной гимнастики после родов.
  4. Помогает избавиться от стресса и привести в норму психоэмоциональное состояние.
  5. Упражнения на растяжку делают позвонки и суставы более подвижными, а тело более гибким, таким образом можно выровнять даже осанку.
  6. Упражнения не вызывают перенапряжения или излишней усталости, повышая устойчивость к стрессам и работоспособность.
Скачать шаблоны для Joomla 3.4.
Скачать шаблоны для Joomla 3.4.