Функциональный тренинг
  • 9640676728_4ea1fe0e74_k.jpg
  • 13453166823_18916c0ea6_o.jpg
  • home_gym_bg.jpg
0.0/5 (0 votes)
Функциональный тренинг являет собой комплекс разнообразных упражнений, которые всего за час способны привести в тонус все основные группы мышц и существенно ускорить метаболизм в организме любого человека, с любой физической подготовкой, кроме того, такая система предусматривает программы тренировок и для мужчин, и для женщин. Существует множество причин заниматься функциональными упражнениями, они, безусловно, приносят пользу организму и оздоровляют его. Основные достоинства: Исправление последствий, полученных опорно-двигательным аппаратом в результате заболеваний и ограничивающих подвижность тела. Подготовка организма к многосуставным и сложным движениям. Отработка организмом различных движений, необходимых для повседневной жизни (держать ребенка, прыгать через лужи, активно двигаться, не испытывать головокружений при резком вставании). Развитие основных двигательных качеств – координация движений, скорость реакции, баланс, выносливость, сила и гибкость. Максимальное сжигание калорий и оптимальная нагрузка на единую систему костей скелета и связочного аппарата. Исправление недостатков в осанке. Улучшение работы сердца и всей сосудистой системы. Легкий лечебный эффект (ликвидация сколиоза на начальной стадии, облегчение головных болей из-за легкого смещения шейных позвонков). Разработанный метод кроссфит в функциональном тренинге, который не только включает в себя очень много действенных движений, но и комбинирует их в самых разнообразных сочетаниях. Йогалатес - современная тренировочная система, состоящая из набора статичных и динамичных поз, плавно соединенных друг с другом, и направленная на: • проработку всех, даже самых глубоких мышц тела и увеличение размеров мускулатуры; • развитие всесторонней гибкости, в частности суставов; • нормализацию кровообращения и как следствие улучшение работы органов, в особенности ЖКТ; • выпрямление осанки, в том числе при различных ее нарушениях, например, при остеохондрозе и пр.; • увеличение объема легких; • планомерную потерю веса (конечно, в сочетании с правильным питанием), уменьшение признаков целлюлита, появление грации и общей привлекательности; • стабилизацию нервной системы, улучшение эмоционального фона, развитие позитивного мышления.
Скачать шаблоны для Joomla 3.4.
Скачать шаблоны для Joomla 3.4.